Laissons marcher nos enfants pieds nus

C’est l’heure des vacances –

Il y a 25 ans, quand mes enfants étaient petits, je leur interdisais de marcher pieds nus pour qu’ils n’attrapent pas froid. Je vous mets au défi de me trouver une étude sur ce sujet !

Dans ce monde du « paraître » et de la surprotection, de nombreux enfants sont contraints de porter des chaussures dès leur plus jeune âge, pour diverses raisons !

En revanche, les podologues, les orthopédistes voient défiler dans leurs consultations, des enfants trop vite chaussés ou qui ne bénéficient pas de vivre pieds nus.

En 2012, dans le service d’orthopédie pédiatrique de l’hôpital Femme Mère Enfant de Lyon, une étude visait à trouver les bénéfices des chaussures spécialement étudiées en termes de semelle, de rigidité et de souplesse par rapport à la marche à pieds nus, sur la locomotion d’enfants de 2 à 6 ans.[1]

Le conclusion était une modification de la marche des enfants qui portaient des chaussures, avec un effet plus prononcé sur la cheville. L’étude a également montré un impact significatif sur les hanches.

Ils ont démontré que les conséquences étaient plus importantes lorsque les enfants étaient plus jeunes et plus particulièrement, lors de la marche.

Précautions

Evidemment, certaines précautions doivent être prises.

Le faire marcher ou courir sur des surfaces dangereuses telles que des routes ou partout où il peut y avoir du verre brisé ou des sols trop rugueux augmente le risque de blessure, ce qui peut être évité.

De plus, une étude réalisée en 2016,[2] par le Dr Andy Brief[3], a rapporté des taux de blessures telles que des fractures de stress, au fascia plantaire ou des tendinites chez les adultes qui couraient pieds nus. Pour l’heure, nous parlons de très jeunes enfants !

Marcher de longues distances sur ce type de terrain n’apportera aucun intérêt et fera élargir leurs pieds.

A la maison, sur l’herbe, à la plage, à la piscine, à la salle de sport, le risque d’infection ou de mycose ne doit pas être négligé.

[1] SAMSON W, DOHIN B, VAN HAMME Angèle et al., « Effet du chaussage sur la marche du jeune enfant avec l’augmentation de la vitesse de déplacement », Movement & Sport Sciences, 2012/1 (n° 75), p. 97-105. DOI : 10.3917/sm.075.0097. URL : https://www.cairn.info/revue-movement-and-sport-sciences-2012-1-page-97.htm

[2] Schinger, A. (2022, mai 18). Is Walking Barefoot Bad for Your Feet? Récupéré sur The Healthy – A Reader’s Digest band: https://www.thehealthy.com/foot-care/walking-barefoot/

[3] Mahwah, O. a. (2022, mai 18). Andrew A. Breif, MD, FAAOS. Récupéré sur Ridgewood Orthopedic Group: https://www.ridgewoodortho.com/team/andrew-a-brief-md-faaos